Bagi anda yang belum mengetahui manfaat
air putih dan khasiat minum air putih untuk kesehatan tubuh kita,
berikut akan saya berikan tips kesehatan tentang Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh dibawah ini.
1. Air Putih Bermanfaat Untuk Melindungi JantungOrang yang sering sekali minum air putih biasanya akan terhindar dari yang namanya penyakit jantung. Selain itu, kebiasaan minum air putih juga akan menghindarkan dari penyakit kanker yang mungkin bisa saja menyerang anda kapan saja. Nah, bagi anda yang sebelumnya jarang sekali untuk minum air putih mulai sekarang dibiasakan untuk minum air putih demi kesehatan anda, minimal 5 gelas sehari.
2. Air Putih Bermanfaat Untuk Mengurangi Resiko Terkena Kanker UsusSelain mampu melindungi jantung, air putih juga mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker usus. Banyak sekali ilmuwan berpendapat, dengan minum air putih anda telah mengurangi resiko terkena kanker usus sebanyak 45 persen, bukan Cuma itu, dengan minum air putih anda juga telah berhasil mengurangi resiko terkena penyakit kanker payudara sebanyak 50 persen.
3. Mencegah Terjadinya Sakit KepalaJika anda sedang sakit kepala, disini saya sarankan jangan langsung minum obat sakit kepala namun cobalah untuk minum air putih. Menurut peneliti yang berasal dari Belanda dengan minum air putih sebanyak 7 gelas dalam sehari mampu meredakan sakit kepala serta mampu meningkatkan kualitas hidup mereka yang mungkin selama ini selalu menderita migrain.
4. Mampu Meningkatkan Ketajaman OtakMenurut beberapa peniliti, tingkat dehidrasi sebesar satu persen saja dari berat badan Anda sudah bisa mengurangi fungsi-fungsi berpikir Anda. Otak sangat membutuhkan banyak sekali oksigen agar mampu berfungsi pada tingkat yang sangat optimal. Dengan minum air putih minimal 8-10 gelas per harinya maka kebutuhan yang dibutuhkan otak telah terpenuhi dan mampu bekerja secara optimal.
5. Membuat Kulit Tetap CerahKurang cairan akan membuat kulit anda mengkerut, namun sebaliknya jika anda mengkonsumsi banyak cairan maka kulit anda akan terlihat cerah.
6. Perawatan Kecantikan KulitApabila konsumsi minum air kurang, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari pengaruh luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari
7. Memelihara Fungsi GinjalAir dalam tubuh merupakan media untuk mentransportasikan sisa atau limbah sisa metabolisme dalam tubuh untuk keluar masuk ke dalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dieksresikan dalam bentuk urin. Ketika tubuh memiliki cukup air, urin akan mengalir bebas, jernih dan tidak berbau. Tetapi ketika tubuh tidak punya cukup air, konsentrasi urin, warna dan bau akan lebih terlihat karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Tak heran apabila Kita minum sedikit air, risiko mengalami batu ginjal akan meningkat terutama pada iklim hangat atau panas.
8. Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh
Dengan minum air putih maka racun yang ada pada tubuh akan keluar.
9. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat air ludah yang berfungsi self cleansing dan mengandung pertahanan rongga mulut serta membantu memelihara flora normal dalam rongga mulut. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan mulut walau pembersihan gigi adalah salah satu hal utama dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut.
10. Membuat Suasana Hati BaikTubuh Kita akan terasa baik karena fungsi kerja organ tubuh dan metobolisme berjalan baik, diri Kita merasa sehat, itulah mengapa Kita merasa bahagia.
11. Memperlancar Sistim Pencernaan.
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
12. Terapi Berbagai PenyakitAir juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.
13. Mengurangi Rasa Kram dan TerkilirHidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga Kita cenderung tidak mudah terkena kram dan keseleo,terutama saat Kita berolah raga
14. Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air putih hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin.
15. Mengurangi Resiko KankerTerkait dengan sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum jumlah air yang sehat dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.
16. Produktivitas yang Lebih Baik di Tempat KerjaOtak Kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air membantu berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.
17. Meredakan KelelahanJika tubuh Kita kekurangan air, organ – organ vital dalam tubuh perlu bekerja lebih keras, jantung misalnya, diperlukan kerja ekstra dari jantung untuk memompa keluar darah ke semua sel, begitu juga organ vital lainnya. Minum banyak air putih disamping akan memperlancar kerja organ – organ vital tubuh, juga sekaligus memelihara fungsi organ tersebut sehingga terhindar dari efek “kelelahan” kerja organ – organ vital tubuh Kita